A ideia de um novo ano e as possibilidades de mudanças podem não ser somente uma crença, uma simpatia, um desejo, podem tornar-se realidade. Problemas? Teremos, é lógico! A dimensão que daremos a eles é que pode fazer a grande diferença. Podemos ser dominados pelos pensamentos (bons e ruins) ou aprendermos a conduzi-los. Está aí um exercício ...
Nesta época do ano, a preparação para as viagens, os traslados e muitas vezes até a diferença de fuso horário mudam radicalmente o ritmo físico e biológico das pessoas. Por isso, é muito importante a preocupação com a saúde, especialmente com a coluna, a base de sustentação do nosso corpo. “Os cuidados com essa parte do ...
CORPO SADIO
Chegou o verão, piscinas, praias, clubes, e você, está preparado para tudo isso? Como andam as gordurinhas e pneuzinhos? Conseguiu manter seu corpinho em forma? Pois é, comeu um pouquinho a mais, então engordou. Mesmo que seja só um pouquinho, a gordurinha localizada e os pneuzinhos já apareceram. Realmente é um drama. Agora é a hora de ...
Muito se fala quando o assunto é curtir o verão com a forma ideal. Mas como conseguir este feito? Pensando em ajudar quem está com uns quili-nhos a mais, gordurinhas fora do lugar ou problemas de flacidez, a profissional Juliana Ramalho, educadora física do Centro de Bem-Estar Levitas, oferece algumas dicas úteis para quem quer emagrecer de ...
Só na Grande São Paulo, são aproximadamente 4 milhões de pessoas que praticam a chamada pelada. Porém, os efeitos benéficos ocorrem em determinadas condições e há a contra-partida dos riscos inerentes ao esporte. Os benefícios acontecem se a atividade for praticada regularmente ou dentro de um programa que inclua outras atividades no mínimo três vezes por semana. Submeter ...
Falamos isso muitas vezes e volto a dizer: praticar exercícios é fundamental para prevenção e controle das doenças e para uma vida saudável. Daí vem uma pergunta: alguém pensa nisso quando está jogando entre amigos? Uma equipe de pesquisadores de seis países europeus não só pensou como iniciou um grande estudo sobre os efeitos do futebol ...
Exercícios para o core trabalham a musculatura profunda e beneficiam os órgãos internos, aumentam a resistência muscular e previnem lesões na coluna. Em inglês, core significa “centro” ou “núcleo” de algo. Atualmente, esse termo é utilizado na linguagem do fitness para expressar o trabalho realizado na região central do corpo, abaixo do umbigo ou no ...
Estudos da Organização Mundial da Saúde (OMS) apontam que 80% da população em todo o mundo já apresentaram uma ou mais crises de lombalgia (problemas na região lombar). As causas são variadas, mas os maiores problemas são relacionados à postura incorreta. É comprovado que praticar exercícios físicos ajuda a fortalecer a musculatura e a melhorar ...
Apesar de tão complexo, o organismo necessita apenas dos frutos de seu meio ambiente, por intermédio de dieta simples e atividades físicas corriqueiras, naturais do seu dia a dia. Na literatura internacional, nossos índios ianomâ-mis foram amplamente citados junto a outras populações porque em sua tribo foi constatada relativa ausência de doenças comuns da nossa ...
A falta de ânimo pode ter diversas causas, dentre elas causas físicas específicas, como uma virose que ataca o organismo, desorganizando suas funções; uma infecção que “desvia” as forças protetoras do corpo para combater os agentes invasores, com sintomas claramente perceptíveis, como febre, dor; até patologias mais sutis, sem alarde, “roubam” energia, causam baixa resistência, ...
A Fuvest divulgou nesta sexta (3) a lista de aprovados em 1ª chamada no Vestibular 2012. Confira a lista Neste vestibular,...
O limeirense Guilherme Guido, que completa 25 anos no dia 12 de fevereiro, é atualmente um dos principais nadadores do Brasil....
A CI, maior agência de intercâmbio do Brasil, foi eleita mais uma vez também a melhor. O prêmio de...
Conheço uma senhora que este mês completará 90 anos de existência. A princípio, o que isto tem a ver?...
Ultimamente, muito tem se falado em adotar um estilo de vida saudável para viver melhor e ter mais longevidade....
Houve um tempo em que bandas que misturavam música e humor, como Língua de Trapo, Blitz e Ultraje a Rigor,...
Na semana passada, falava sobre o enrijecimento do ser humano ao passar do tempo e o quanto isto o...
Há quem curta a praia para descansar. Mas tem muita gente que não resiste a praticar as modalidades típicas...
Meninos, meninas, quando é que deixamos de sê-los? Penso que deixamos de ser criança quando perdemos a espontaneidade, quando,...
Beijo emagrece, diminui o estresse, ativa o sistema imunológico e previne cáries e o mau hálito. Em entrevista concedida no...
