Ter um corpo bonito e saudável é um desejo que poucos negam, mas nem todos conseguem realizar, ainda que esteja ao alcance de qualquer pessoa. Não há segredos para entrar em forma, basta ter boa vontade. Há sim necessidade de cercar-se de cuidados, como fazer avaliações médica e física antes de começar a malhar. Depois de ...
Acredito que, se vai ler essa matéria, é sinal de que já exercita o corpo ou está disposto a começar logo. Você deve saber que, só praticando uma atividade aeróbica, aliada a exercícios localizados na região abdominal, irá permitir que seu sonho se realize. Mas os benefícios dos abdominais vão muito além da parte estética. Exibir ...
Quem não sonha ter uma barriga de “tanquinho”, principalmente às portas do verão? Para obter a invejável conquista de muitos famosos e até anônimos que se veem nas ruas, é preciso muita perseverança e disciplina para levar adiante um completo programa de atividades. Não basta realizar 500 abdominais – crença infundada da maioria das pessoas. Ao ...
É provável que correr seja o mais antigo exercício físico praticado pelo homem, afinal, se não corresse, seria presa fácil para as feras pré-históricas e jamais poderia ter se tornado um caçador. O homem nunca deixou de correr, pelo contrário, através dos séculos não apenas se aperfeiçoou nessa prática como descobriu que ela contribui, e ...
O que nos leva a fazer exercícios? Por que saímos daquela posição confortável no sofá para suarmos e fazermos caretas? Dos inúmeros benefícios do esporte já falamos muito, assim como da forma correta de se exercitar. É verdade que algumas dores durante e depois são sentidas, principalmente no começo, mas tem quem erroneamente associe sempre a dor ...
Talvez de nenhuma outra forma alguém possa ter tamanha sensação de movimento e liberdade como um ciclista. “Quem não fica feliz em poder sair de sua casa e ir até outra cidade de bicicleta? Subir uma montanha e apreciar paisagens maravilhosas que de carro você nunca vê. Além disso, gera uma grande adrenalina descer uma montanha ...
O alongamento está na pauta entre as recentes discussões da medicina esportiva. Uma corrente de pesquisadores acredita que alongar imediatamente antes de uma atividade física não evita lesões, ou, pior, pode provocá-las, se feito de maneira incorreta. Lesões traumáticas, muito comuns nas práticas esportivas, não têm relação com o músculo ficar alongado ou não, palavras do ...
Tempos atrás, o jogador de futebol Ronaldo voltava à ação depois de quase um ano parado, devido a uma cirurgia de joelho. Entrou no segundo tempo da partida contra a Lazio, em Roma, e em sua primeira arrancada com a bola após meses de recuperação desabou. A imagem do exato instante em que o craque ...
Se você está indeciso quanto a qual esporte pode praticar, ou se quer acrescentar mais algum à sua rotina, saiba que a natação tem bons argumentos para entrar na lista de prioridades. Esse esporte é notório por trabalhar todos os músculos do corpo humano, incluindo cabeça, tronco e membros superiores e inferiores. Os quatro estilos de ...
Hoje em dia, em que nada passa despercebido em meio aos inúmeros meios e veículos de comunicação, ficamos chocados frequentemente com imagens de impacto, como as mortes em tragédias de chuvas intensas ou mesmo com atentados terroristas, conflitos no Iraque etc. Contabilizando-se continuamente o número de mortes, o que nos causa revolta. Aí a pergunta: mas ...
Os fãs do Jota Quest podem conferir sua nova música, “Mais perto de mim”, nas rádios do país. A...
Depois de gravar um álbum homônimo à banda, em 2006, chega agora às lojas, pela EMI, For The Good...
A CI está com diversas opções de programas de intercâmbio com descontos e condições especiais nos meses de Abril...
O período letivo de 2012 está apenas no início, mas quem vai prestar vestibular neste ano já deve estar...
“Profecia é com dois esses?”. Recebi a pergunta da minha mulher e colega de trabalho com ar de desdém,...
Por muito menos, pessoas brigam, casais se separam, amigos se distanciam; enquanto outros, pelos mesmos motivos, levam a vida...
Meados da década de 60, um jovem fanático por futebol, morando a três quadras do estádio do Pacaembu, aproveitava...
Quer viajar e aprender um novo idioma em 10 x sem juros. Então fique ligado. A CI está com...
Uma pesquisa recente, realizada pelo Museu da Ciência de Londres, afirma que mentir faz parte da natureza humana e que...
Frente às inúmeras situações em que nos sentimos perplexos, irritados, desesperançados etc., o que nos resta é: ter atitudes...
