Outrora, havia uma valorização da força, da capacidade competitiva, medida pela suportabilidade física. Hoje, em um mundo em que imperam as informações, são valorizados aqueles que detêm um melhor nível de inteligência.

Contudo, cada vez somos mais cobrados em nos darmos bem, sermos bem sucedidos profissionalmente, termos muitos amigos, cuidarmos de nossa aparência, principalmente através das atividades físicas somadas a dietas adequadas, aquelas que burlamos de vez em quando ou quase sempre, e nos sentimos culpados, envergonhados por estarmos transgredindo o prescrito pelas nutricionistas e pelos médicos.

E como é difícil deter o conhecimento quando o assunto é comida, prazer, atividade física, qualidade de vida. Tem ho-ra que o melhor seria ser ignorante, pois assim seríamos mais livres nas nossas escolhas e menos atormentados pela consciência que pesa sobre os ombros daqueles que tentam o controle, mesmo que vez por outra deem uma escorre-gadinha, e também dos que se entregam sem censura (própria) aos prazeres da gula, da preguiça e da inércia.
Mas, se seguirmos corretamente tudo o que dizem ser saudável, garantiremos uma vida longa e sem problemas? Fica para você pensar!

A senhora da qual falava tem hábitos alimentares invejáveis, come de tudo, inclusive bananas, isto mesmo, mais de uma, junto ao almoço ou jantar.
Desde que a conheço, é assessorada pelas filhas nos quesitos compras, pagamentos etc., portanto, não tinha e não tem a necessidade de sair de casa.
Nem por necessidade, nem por opção, nem por convenção ou modismo. Sua vida é ficar em casa, a pele sempre branquinha pela ausência de exposição ao sol, é boa de prosa, ri com frequência.

Até quando estará entre nós? Deus sabe! O fato é que a longevidade dela e de tantas outras pessoas parece ter mais a ver com a forma com que lidam com as adversidades da vida do que com os TER QUE, aos quais estamos cada vez mais forçados a fazer.
Ao que tudo indica, na vida, o que deve prevalecer é o bom senso, é ele que nos protege dos modismos e das tendências propagadas pela mídia e reafirmadas dentro dos consultórios.
Ter bom senso é “ouvir” o nosso EU, suas necessidades, seus valores, os seus prazeres, e priorizar na vida as situações que o atendam. Desta forma, possivelmente seremos mais saudáveis e felizes.

Por Herivelto Zuccaratto

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Observando comportamentos, vejo um automóvel que para no meio da rua, sai o motorista, olha por baixo do automóvel, esbraveja: teria quebrado algo importante. Sugiro, para tirá-lo do meio da rua, tocar até onde estava meu carro, eu daria a vaga a ele para ter mais tempo para pensar o que fazer. Com a ajuda de outras pessoas, encostou rente a calçada, resolvendo parte do problema.

Saiu com um telefone à mão se queixando a alguém do outro lado. Ficou ainda mais bravo, pois lhe disseram para resolver o problema. Irritado, falando, gesticulando, tirou de dentro do automóvel – diga-se de passagem, em lamentável estado de conservação – um pequeno garoto que queria fazer xixi, e ali mesmo, no meio fio, aliviou sua necessidade mais imediata.

O adulto, intoxicado por uma história de vida, que sabe Deus qual é, mal podia interagir com a pequena criança, pois estava P da vida, iria pedir demissão – ao que tudo indica, trabalhava com o automóvel. Falava alto, para que todos ouvissem, os presentes e os ausentes, se é que isso é possível. Tinha feito o que devia, comunicou “o patrão”, chamou o mecânico, era só esperar. Mas não, resolvera desesperar, tornar pública sua revolta.

Enquanto o adulto, que tem a função de cuidar, dar exemplo, ser referência para as crianças, estava destemperado, possivelmente com a pressão alta, a diabetes acima de todos os limites, o pequeno, com sua pequena mão, pegou uma pedrinha e começou a bater com ela no piso da calçada, espantando umas formigas que por ali trafegavam. Estava completamente concentrado naquele brinquedo de assustar e seguir o caminho das formiguinhas assustadas. Em determinado momento, pensei que queria matá-las, mas não, queria que elas se movessem, se as matasse acabaria a brincadeira. Crianças têm essa faculdade, de se isolar em meio ao caos, em suas brincadeiras, se desligando daquilo que está longe do seu alcance e responsabilidade de resolver.

Nós, adultos, ficamos frios, passivos, ou entramos de cabeça na emoção do outro, queremos tomar providências, nos achamos ou responsáveis por tudo ou culpados por não interferirmos. Dificilmente, como aquele garoto, deixamos que o tempo se incumba de resolver coisas que não estão no nosso domínio e não é nossa responsabilidade resolver, acabamos por acumular problemas.

A sanidade passa pela postura que tomamos frente às demandas da vida, tudo de certa forma depende de nós, não os fatos em si, mas a maneira que escolhemos consciente ou inconscientemente de lidar com eles.
Como as crianças, às vezes, nós, adultos, deveríamos nos entregar mais a leveza da vida, a espontaneidade, a desobrigação. Possivelmente, continuaríamos responsáveis, pois quem construiu sua história pautada na educação não deixará de ser o que é. A proposta é que sejamos mais maleáveis conosco mesmos e com a vida.

Por Marcos Paulino

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Ao crescer, vamos TENDO que ser, e aos poucos vamos deixando de ser, de sermos espontâneos, de sermos naturais. As regras, as normas de conduta, vão se impondo, nos adestrando, como animais, a viver segundo o que esperam de nós. Ou nos rebelamos e nos tornamos marginais à nossa própria cultura.

Penso também que a felicidade e a paz estão nas coisas simples da vida, mais perto do que imaginamos.
Quando condicionamos a paz e a felicidade à alguma coisa, já estamos nos afastando delas.
Quando pensamos “Vou ser feliz quando tiver minha casa, meu carro, etc.”, estamos atrelando a algo a condição para sermos felizes. Neste momento, estamos nos aproximando da ideia de felicidade.

Assim também acontece com a paz, algo tão desejado, imaginado e pouco cons-truído, apropriado.
Nos apropriamos da nossa paz quando deixamos de condicioná-la a ter alguma coisa, a possuir algo. A como a paz é um sentir, independentemente das condições externas. Costumo dizer que é um estado da alma, pois vem da essência, de fonte limpa da vida, sem a contaminação do lixo social.

Como exemplos, vou transcrever a observação do comportamento de duas crianças, ainda bem pequenas, talvez por isso mais saudáveis do ponto de vista da não contaminação das obrigações que aos poucos lhes serão impostas. Uma você deve ter visto. Estava na internet e agora passou a fazer parte do comercial de um banco na TV.
Antes de falar do comercial propriamente dito, veja a perversidade do sistema capitalista, usa de recursos audiovisuais para iludir a população, oferecendo serviços e produtos aparentemente interessantíssimos.

Mas, na hora em que você vai adquiri-los, encontra mau atendimento, filas de espera, “um minuto só, senhor”, que dura horas etc. Talvez este viés sobre a loucura do sistema seja matéria das próximas semanas, mas vamos voltar ao ser criança e à propaganda citada.
Na propaganda, aparece uma criança, ao meu ver um menino, que ri muito ao rasgarem um papel, coisa que ele não consegue fazer sozinho. É contagiante não o sorriso em si, mas a intensa espontaneidade, coisa que os adultos perdem com o tempo e com isto perdem a paz, a alegria, a saúde.
O outro exemplo, na mesma linha de raciocínio, abrirá a coluna da próxima semana, já que, pelo tamanho do texto, preciso parar por aqui.

Por Herivelto Zuccaratto

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Pergunto-me o porquê acordar pela manhã tão bem, como se tudo o que me afligia ontem tivesse desaparecido, e olha: não tomei nada, só tive uma boa noite de sono. Como se diz: sono dos justos.
Me dê só um tempinho, vou buscar a letra da música e transcrevo, para você ter uma ideia, se é que não conhece.

Pronto! Encontrei:
A paz invadiu meu coração
De repente, me encheu de paz
Como se o vento de um tufão
Arrancasse meus pés do chão
Onde eu já não me enterro mais…

Seguindo a máxima do Cristo, vigiar e orar, me pus a pensar (vigiar): de onde brotam tais sensações? E o que encontrei foi a resposta a uma proposta: viver cada coisa a seu tempo.
Mesmo as coisas da nossa vida que a princípio nos tiram do prumo precisam ser vividas naquela dimensão, para não invadir o todo.
Ontem queria ter feito uma porção de coisas, e fiz, mas não tudo, acabei por priorizar as mais importantes e deixar para outros momentos as pendentes, sem culpa, sem cobrança, sem pressão, apenas administrando as coisas a seu tempo. E hoje pela manhã ganho esse belo presente: a paz.

E falando em presente, é difícil ter presente quando se está ausente de si mesmo.
Às vezes, as atribula-ções do dia a dia nos afastam de nós mesmos e nos lançam a areias movediças onde os esforços parecem só piorar a situação. Voltar para si, se reequilibrar, se reintegrar é o primeiro passo para reaver a saúde.
Voltando à música: a paz invadiu meu coração, e não foi por acaso. De repente, me encheu de paz, havia espaço aberto, livre a ser preenchido, como se o vento de um tufão arrancasse meus pés do chão.

Algo da natureza, que não está no nosso controle, onde eu já não me enterro mais. Veja: quantas e quan-tas vezes nos enterramos em maus pensamentos, inquietações, angústias etc., nos colocando imobilizados, sufocados.
A proposta é exatamente esta: ser livre, estar livre, estar em PAZ.

Por Herivelto Zuccaratto

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Problemas? Teremos, é lógico! A dimensão que daremos a eles é que pode fazer a grande diferença.
Podemos ser dominados pelos pensamentos (bons e ruins) ou aprendermos a conduzi-los. Está aí um exercício que de início pode ser cansativo, aparentemente inócuo, e nos convidar a desistir, mas, ao longo do tempo, se nos propusermos a vigiar nossos pensamentos e “educá-los” para serem um instrumento de resolução e não de confusão, isto podemos fazer.

Pegando carona no “descanso” de final do ano, com mais energia à disposição e com o desejo de se posicionar na vida de forma a ter melhor qualidade de vida, saúde, disposição, realizações e satisfação, podemos buscar informações, tanto no mundo externo como em nosso mundo interno para descobrirmos o que nos faz bem ou mal, tanto fisicamente como psicologicamente. Tendo as informações, podemos partir para as ações. Sejamos inteligentes e honestos conosco. Na maioria das vezes, somos nós que sabotamos nosso bem-estar, nos comportando de maneira a atrair problemas. Por que fazemos isto? Bem, esta resposta é complexa, e por vezes a ajuda profissional pode permitir o desvendamento dos porquês. O fato é que os exemplos são muitos, de auto-sabotagem.

Vamos aos exemplos. Um amigo que está passando por uma mudança significativa na vida tem somatizado, se queixa de uma crise gástrica e sinusite, tem tomado remédios e evitado situações e alimentos agravantes, contudo está condicionando sua melhora para quando realizar um desejo, e isto para uns três, quatro meses à frente.

Isto é, ficará sofrendo até lá por imaginar uma saída, ao contrário de já tomar as providências concretas nesse sentido. A isto chamo de sabotagem. É ele mesmo que, em dado momento de nossa conversa, diz: “Toda vez que tomo cerveja, não me sinto muito bem, no outro dia fico enjoado, com o estômago ruim”. Pergunto: o estômago que é ruim ou ele é que está sendo ruim com ele mesmo, pois, já tendo se queixado da gastrite, da sinusite, pasmem, estava tomando uma cerveja. Ora, se sabe que faz mal, por que é que toma então?

Outro exemplo: um sujeito diz que sua profissão está em extinção, pois o mundo moderno, as novas tecnologias, tornam mais interessante substituir um eletrodoméstico por um novo, do que ficar gastando dinheiro arrumando algo que a cada dia se desatualiza.

Pois bem, este sujeito, ciente do fato, tem feito o quê? Se queixado, e nada mais. Teve oportunidades de estudar, fazer uma graduação, mas preferiu o cômodo, o já conhecido, curtir a vida, agora não tem ânimo para buscar outro tipo de trabalho. Novamente: auto-sabotagem.

É assim, os dois exemplos anteriores são só para ilustrar o quanto nós, seres humanos, escolhemos nosso futuro, seja no campo afetivo, ou profissional, e nos havermos com eles.
Portanto, uma dica é conduzir os pensamentos e, consequentemente, as atitudes para lugares mais sadios, nos distanciando assim dos embaraços e sofrimentos.

Por Herivelto Zucaratto

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Semana passada, saíram desta vida para uma melhor o carnavalesco Joãozinho Trinta e o ator Sergio Britto. Ambos dedicaram a vida a fazer o que gostavam, aos 80, 90 anos aproximadamente, encontraram em seus afazeres o sentido de viver. Sergio Britto formou-se em medicina, fez o que a família queria, mas tão logo pode redirecionar sua vida, a conduziu para aquilo que sentia como um chamamento à alma. Joãozinho Trinta, de pequeno, se fez grande, na organização, na criatividade, nos estonteantes carros alegóricos cheios de beleza e luz. São exemplos de pessoas que deixaram o convencional para ir ao encontro dos seus sonhos, e por que não dizer, dos seus destinos.

Em contrapartida, ouço de um sujeito, perto dos 60 anos: “Eu deveria ter ido estudar em São Paulo, não pelo curso em si, este eu poderia fazer em qualquer lugar, mas pela oportunidade de fazer balé. Hoje já não dá mais, o corpo já não aguenta”. É, realmente voltar o relógio do tempo não é possível, mas mesmo aos 60 anos ainda dá pra fazer balé, mas não mais como um garoto de 17 anos, idade em que desistiu de seu sonho. Trata-se de alguém com episódios de tristeza, irritabilidade e depressão, que “chora o leite” derramado, mas continua deixando que este se derrame, pois coisas que gostaria de fazer hoje também são abafadas por um estilo de vida que adquiriu e não pensa em romper (casamento, compromissos sociais etc.).

A mesmice. A mesmice é prima-irmã do tédio, da angústia de viver. Quando um ator de teatro foi questionado se não ficava enfastiado de reapresentar tantas vezes a mesma peça, ele respondeu: “Não, pois a plateia muda a cada dia e isto muda a mim também”. Então, não é o trabalho repetitivo que cansa, é trabalho sem inovação, sem “pla-teia”, sem ter um sentido maior. Provavelmente, Alceu Valença, ao desistir do curso de Direito para se dedicar à música, foi chamado de maluco. Sergio Britto deixou a medicina para ser ator, diretor, voltado à arte, que opera grandes mudanças na vida das pessoas, foi considerado maluco. Joãozinho Trinta, ao sair do Maranhão e ir ao Rio de Janeiro “tentar a sorte”, era um maluco.

Malucos são aqueles que não se adequam ao convencional, ao pré-estabelecido, às rédeas sociais, e ousam fazer coisas fora do comum, não por loucura, mas por deixarem fluir o desejo da alma, e são esses desejos que os conduzem pela vida, num existir repleto de emoções, de conquistas e derrotas, mas sobretudo de realizações. Dos mais famosos aos mais comuns, são pessoas movidas de dentro pra fora, de onde pulsa a vida como uma nascente, que após ter rompido com as estruturas rochosas, brota límpida, pura, refrescante, natural.

Nós, outros, nos deixamos contaminar pelos valores impostos pela cultura de massa, que obriga a cada um seguir um papel pré-estabelecido pelos outros, e seguimos a procissão como bem-comportados, mesmo que isto custe a nossa vida.
Cristo também foi um maluco, ousou questionar os poderosos da época, com ideias e atitudes libertadoras, democráticas, socialistas, e, pelo que consta da narração bíblica, foi executado. Há quem diga que esse desfecho foi criado pela igreja e pelos políticos da época, para, através deste exemplo, amedrontar, coibir as pessoas que desejavam romper com a submissão e ter vida própria. Esta versão nos leva à reflexão e à tomada de decisões: ou seguimos nossos desejos ou ficamos atrelados às amarras do medo. Sejamos coerentes com nossos ideais ou submissos ao que os outros acham que devemos ser. É Natal, podemos festejar a vida com vida, ou morrermos pelo medo de vivermos.
“Não há pior morte que a vida proibida de ser vivida”.

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Parece que estamos condicionados a entrar num frenesi todo final de ano, seja por conta das preparações festivas, pela finalização de mais um ano ou, subjetivamente, pela percepção de estarmos envelhecendo, e, por isso, nos agitamos – já que neste país envelhecer é sinônimo de ficar à margem do desenvolvimento.

Contudo, não sei se o comércio é o termômetro dos novos tempos, mas que há uma mudança em curso, há, pois os símbolos do Natal que enfeitavam ruas, lojas, casas etc. estão cada vez mais escassos. Neste ano em especial, a aparição das luzinhas piscantes, das árvores de Natal coloridas, cheias de enfeites, que iam das bolinhas brilhantes até onde a criatividade permitia (bombons, laços, fitas, brinquedinhos…) deram lugar a uns tímidos enfeites comprados prontos.

Há uma mudança de comportamento, e ao que vai nos levar, o futuro dirá. Por ora, podemos observar que a fantasia criada pela época natalina, geradora de expectativas nas crianças, que ansiavam pela data na qual receberiam presentes, está se dissolvendo, talvez porque a convicção religiosa, as crenças, os valores dados a esses símbolos do cristianismo estejam mudando.

Hoje, fica reservado o presente mais caro para o Natal, pois o ano todo as crianças, e por que não dizer, os grandinhos também, são presenteados sem a necessidade de uma data específica. Como exemplo, podemos citar que, no aspecto vestuário, principalmente as mulheres, pelo menos as que conheço, se autopresenteiam com roupas, sapatos, bolsas o ano todo. O mundo está assim: nada de ficar adiando, se possível, as coisas “necessárias” são pra ontem.

Se antigamente éramos treinados para termos paciência, esperarmos pelo tempo “certo” para ganhar presentes, namorar, iniciar a vida sexual, ganharmos dinheiro, termos independência, hoje não podemos perder tempo.
É sinal dos tempos, e a eles precisamos estar atentos, pois, à medida que vamos adquirindo novas necessidades, precisamos saber o que faremos com as antigas, pois corremos o risco de ficar atrapalhados entre o que carregamos como verdades ao longo dos tempos e o que se impõe como novas necessidades no momento atual.

Tem gente que se coloca modernosa, agindo como se assim o fosse, mas não tem estrutura para lidar com as demandas desta modernidade e acaba se estrupiando, se afundando no cartão de crédito, entrando e saindo em relações sem os devidos cuidados, recorrendo a métodos arriscados para emagrecer, segurar as marcas do tempo.
De novo: que impere o bom senso.

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É, tem sido assim, postergamos os nossos desejos e não temos o controle sobre o tempo, ele vai adiante queiramos ou não.

Mas coisas vão acontecendo. Agora que estamos às vésperas de 2012, pouco se fala das grandes mudanças previstas para este período. Em 2009, 2010, juntamente com fatos de enchentes, terremotos, deslizamentos, tsunamis, vinham as “profecias”: “Haverá um arrebatamento em massa e deixará a humanidade chocada com tanta destruição…”. Bom, ainda não retomamos o período das chuvas intensas por aqui, e no mundo (Japão, Austrália etc.) parece ter havido um período de calmaria.

O fato é que as pessoas estão menos preocupadas agora que estamos próximos de 2012, em relação ao que estiveram anteriormente. E o que mudou?
Um amigo espiritualista, chegado a conhecimentos de outras esferas, tem a seguinte explicação: Jesus é o governante do planeta Terra, sendo assim é o responsável por administrá-lo, cabendo a ele (Jesus) oferecer os recursos necessários para a evolução da humanidade. Mas, “irritado” com a ganância, a desonestidade, o desrespeito ao próximo, o desamor e suas consequências, estaria prestes a dar um chacoalhão no planeta para a humanidade acordar do sono da inconsequência, da fantasia de poder supremo, que tem feito homens – e mulheres – criaturas más.

Porém, diz meu amigo, Maria, a mãe de Jesus, tem segurado sua mão, dando assim à humanidade mais uma oportunidade para se realinhar na esfera do bem.
E não é que ela tem razão! A humanidade caminha, sim, em passos lentos a se comparar com o tempo, mas caminha, haja vista os últimos acontecimentos.

Nós é que às vezes nos desesperançamos e acabamos por ter uma ideia pessimista. Hoje, no momento em que estou escrevendo esta matéria, está um dia lindo, um sol maravilhoso, uma paz infinita, e são nesses momentos que reflito no nosso estar no mundo, se não são eles, esses momentos, permeados por outros, mais turbulentos, que vão compondo nossa história e que tudo isto faz parte de nossa trajetória.

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Sabe Deus o porquê, o Brasil nasceu com a vocação de ser livre, dando oportunidades a portugueses, holandeses, espanhóis, alemães, italianos, japoneses, chineses, africanos, gregos, coreanos etc., contribuindo para sua diversidade cultural, econômica e religiosa. E assim o é, um país de muitos e de todos.
Por mais que haja resistência na aceitação desse fato, ele se estampa a todo  momento – na arte, nas ruas, nos comportamentos, nas comidas, nas tendências da moda.

Dia desses, uma amiga, psicóloga também, me disse que até teve vontade de colocar enfeite de Natal no seu consultório, mas acabou não colocando porque atende pessoas de outras religiões e por isso não queria “desrespeitar” a escolha de cada um, desta forma criando um ambiente neutro.
Pensei sobre isto: o quanto ainda somos pequenos, pois nos preocupamos com detalhes dessa natureza, quando na verdade há coisas muito mais importantes.

No caso da minha amiga, ela agiu pelo que ela entende que é certo é está correta, se isso a faz se sentir melhor, mas deixou de realizar um desejo seu em virtude do “respeito” ao próximo.
Acho que temos que rever nossos conceitos e preconceitos, tentarmos alinhar nossas condutas com nosso momento histórico.

Os que criticam os feriados religiosos são os primeiros a arrumar as malas de viagem para aproveitar os feriados e se possível prolongá-los, criando por vezes problemas nas relações de trabalho, onde uns por decreto são dispensados, outros obrigados a cumprir normalmente a jornada de trabalho, revoltados por custearem, através de IMPOSTOS, aqueles que passeiam.

Outro mito é a questão da neutralidade: uma coisa é não querer se envolver em questões políticas, religiosas, partindo para discussões e posicionamentos excludentes, outra é imaginar que podemos ser neutros, apáticos ao que está a nossa volta. Não! Não somos alheios às percepções e reações frente aos símbolos religiosos e ao que quer que seja, a questão é como conduzimos essas percepções e reações.
Que prevaleça sempre o bom-senso.

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