Se você está indeciso quanto a qual esporte pode praticar, ou se quer acrescentar mais algum à sua rotina, saiba que a natação tem bons argumentos para entrar na lista de prioridades. Esse esporte é notório por trabalhar todos os músculos do corpo humano, incluindo cabeça, tronco e membros superiores e inferiores. Os quatro estilos de ...
Hoje em dia, em que nada passa despercebido em meio aos inúmeros meios e veículos de comunicação, ficamos chocados frequentemente com imagens de impacto, como as mortes em tragédias de chuvas intensas ou mesmo com atentados terroristas, conflitos no Iraque etc. Contabilizando-se continuamente o número de mortes, o que nos causa revolta. Aí a pergunta: mas ...
A busca por uma melhora na performance pode se transformar em uma grande armadilha. Um grande perigo é o chamado overtraining (ou, simplesmente, excesso de treinamento). Há algum tempo, esse era um problema quase exclusivo de atletas profissionais. No entanto, como a prática de esportes está bem mais disseminada, principalmente com a proliferação das academias, tornou-se ...
Cintura é termômetro de saúde. Quem está acostumado a medir o risco de diabetes e doenças cardiovasculares através do IMC (Índice de Massa Corporal, resultado da divisão do peso pela altura ao quadrado), adote aí mais um indicador, a circunferência da cintura, também chamada de obesidade abdominal. Estudos mostram que essa medida é segura para estabelecer ...
O peso é um dos recursos para intensificar o trabalho muscular. Quanto mais pesada estiver a bike, maior o estímulo nos músculos das pernas e do bum-bum. As cargas variam muito de acordo com o equipamento, mas geralmente são medidas em uma escala que vai de 1 a 10. Caso sua bicicleta tenha outra escala, você ...
A cada ano, 520 mil paulistas abandonam o sedentarismo e passam a caminhar, segundo dados do Agita São Paulo, programa criado para incentivar a prática da atividade física no Estado. A pesquisa mostra que, das pessoas que começam a fazer alguma atividade física, quase 30% escolhem a caminhada. Especialistas estimam que seja o exercício mais praticado ...
Fisgada, o segundo problema muscular mais comum, depois da distensão, é a contratura muscular. Não se trata propriamente de uma lesão, já que não há rompimento das fibras, mas uma disfunção do músculo. Quando um grupo de fibras se contrai de forma descontrolada, elas não voltam ao seu comprimento normal. Na contração, as fibras se ...
A lesão muscular mais comum entre os praticantes de atividades físicas, profissionais ou amadores, é o estiramento muscular. Popularmente chamado de distensão, é a lesão das fibras musculares, que ocorre quando elas são alongadas além de seus limites normais. Podemos dizer que há três graus de estiramento muscular. No grau 1, a lesão atinge menos de ...
Especialistas comentam que posições corriqueiras de postura, quando se tornam frequentes, podem causar doenças. Jogar videogame com pernas de índio De acordo com o ortopedista Cláudio Santili, da Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia, essa é uma postura muito comum entre crianças e adolescentes. O problema de ficar muito tempo sentado com as pernas cruzadas é que ...
Por: Leni de Almeida Leitão Especialistas comentam que posições corriqueiras de postura, quando se tornam frequentes, podem causar doenças. - Dirigir com o braço esticado O banco não deve estar totalmente para trás e os braços não devem ficar nem completamente esticados nem totalmente flexionados, pois, apesar de não provocar problemas na coluna, essa posição pode levar à ...
CORPO SADIO
Os britânicos do Saxon voltam ao Brasil em abril e lançam, no mesmo mês, o CD/DVD Heavy Metal Thunder...
A EMI lança as edições Immersion e Experience do álbum The Wall, do Pink Floyd, o último relançamento do...
Cigarros comuns ou com sabores, narguilés, cachimbos, cigarros de palha, charutos e cigarros eletrônicos. Hoje a indústria tabaqueira oferece...
Ao contrário da esmagadora maioria dos novos artistas nos últimos anos, o carioca Marcos Coutinho, o Qinho, de 27...
Se cada cabeça, uma sentença, cada idade, um anseio. Você tem fome do quê? O adolescente tem apetite pela...
Recentemente, os fatos na política limeirense têm trazido à tona idéias e lembranças que de alguma forma quero aqui...
Está mais para um continente do que para um simples país. E vamos dispensar as apresentações, pois todos já...
Winterland – Jimi HedrixEm um único CD, esta compilação contém os melhores momentos dos seis shows realizados em 1968...
A premiada série Glee lança o seu mais novo álbum no Brasil, Glee: The Music Vol. 7. O álbum...
Beyoncé convoca seus fãs para a competição de remix do single “End of Time”. Quem quiser participar deverá baixar...
