O alongamento está na pauta entre as recentes discussões da medicina esportiva. Uma corrente de pesquisadores acredita que alongar imediatamente antes de uma atividade física não evita lesões, ou, pior, pode provocá-las, se feito de maneira incorreta. Lesões traumáticas, muito comuns nas práticas esportivas, não têm relação com o músculo ficar alongado ou não, palavras do ...
Especialistas comprovam que fazer passatempos é uma ótima maneira para combater o estresse. É como se fosse o spa da mente. Eles nunca saíram de moda. O que mudou foi a forma pela qual se passou a en-xergá-los. O que era apenas diversão ganhou respeitabilidade científica. Jogos como palavras cruzadas e sudoku, que no Brasil ...
CORPO SADIO
Tempos atrás, o jogador de futebol Ronaldo voltava à ação depois de quase um ano parado, devido a uma cirurgia de joelho. Entrou no segundo tempo da partida contra a Lazio, em Roma, e em sua primeira arrancada com a bola após meses de recuperação desabou. A imagem do exato instante em que o craque ...
Se você está indeciso quanto a qual esporte pode praticar, ou se quer acrescentar mais algum à sua rotina, saiba que a natação tem bons argumentos para entrar na lista de prioridades. Esse esporte é notório por trabalhar todos os músculos do corpo humano, incluindo cabeça, tronco e membros superiores e inferiores. Os quatro estilos de ...
Hoje em dia, em que nada passa despercebido em meio aos inúmeros meios e veículos de comunicação, ficamos chocados frequentemente com imagens de impacto, como as mortes em tragédias de chuvas intensas ou mesmo com atentados terroristas, conflitos no Iraque etc. Contabilizando-se continuamente o número de mortes, o que nos causa revolta. Aí a pergunta: mas ...
A busca por uma melhora na performance pode se transformar em uma grande armadilha. Um grande perigo é o chamado overtraining (ou, simplesmente, excesso de treinamento). Há algum tempo, esse era um problema quase exclusivo de atletas profissionais. No entanto, como a prática de esportes está bem mais disseminada, principalmente com a proliferação das academias, tornou-se ...
Cintura é termômetro de saúde. Quem está acostumado a medir o risco de diabetes e doenças cardiovasculares através do IMC (Índice de Massa Corporal, resultado da divisão do peso pela altura ao quadrado), adote aí mais um indicador, a circunferência da cintura, também chamada de obesidade abdominal. Estudos mostram que essa medida é segura para estabelecer ...
O peso é um dos recursos para intensificar o trabalho muscular. Quanto mais pesada estiver a bike, maior o estímulo nos músculos das pernas e do bum-bum. As cargas variam muito de acordo com o equipamento, mas geralmente são medidas em uma escala que vai de 1 a 10. Caso sua bicicleta tenha outra escala, você ...
A cada ano, 520 mil paulistas abandonam o sedentarismo e passam a caminhar, segundo dados do Agita São Paulo, programa criado para incentivar a prática da atividade física no Estado. A pesquisa mostra que, das pessoas que começam a fazer alguma atividade física, quase 30% escolhem a caminhada. Especialistas estimam que seja o exercício mais praticado ...
Fisgada, o segundo problema muscular mais comum, depois da distensão, é a contratura muscular. Não se trata propriamente de uma lesão, já que não há rompimento das fibras, mas uma disfunção do músculo. Quando um grupo de fibras se contrai de forma descontrolada, elas não voltam ao seu comprimento normal. Na contração, as fibras se ...
A natureza é sabia, oferece tudo o que nós precisamos e, mais, nos presenteia com plantas e flores de...
Corria o ano de 1977. Não me lembro qual era o mês. Mas sei que tinha 6 ou 7...
O alongamento está na pauta entre as recentes discussões da medicina esportiva. Uma corrente de pesquisadores acredita que alongar...
Foi revelada a 4º dimensão vivida pelo Homem-Aranha no mais novo game desenvolvido pela Beenox, o Spider-Man: Shattered Dimensions. Este...
Emanuelle Bárbara Dias, de 20 anos, já está mais nervosa. Tem sido assim nos últimos três anos, sempre que começa o...
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O Centro Universitário Senac definiu as datas para o vestibular do segundo semestre de 2010. As inscrições poderão ser...
A JoWooD Entertainment e a Dreamcatcher vão lançar em 22de abril um jogo intitulado Sherlock Holmes versus Jack the...
Durante alguns anos, Lucas Silveira, mais conhecido como vocalista e líder da banda gaúcha de rock Fresno, foi gravando...
De uma série, hoje estarei contando mais uma história do cotidiano, com o objetivo de “vermos” um pouco mais...
