Corpo Sadio: Em busca da consciência corporal
Agosto 26, 2011 Nenhum comentário
Aperfeiçoar o conhecimento das condições físicas e corrigir problemas posturais aumentam a qualidade de vida. Diversas modalidades de exercícios ajudam a prevenir complicações.
Método Feldenkrais: prática do movimento simples, econômico, eficiente e integrado às necessidades do dia a dia. Busca revelar habilidades corporais que estavam escondidas por causa de esforços mal dire-cionados.
Ginástica Multifuncional: programa de práticas variadas que visam desenvolver a capacidade funcional diária do indivíduo, através de aumento de força muscular e melhora do equilíbrio e da coordenação.
Mat Pilates: trabalha a consciência corporal de forma global, com ênfase na respiração, alongamento, força e controle corporal. Os exercícios são feitos sobre colchonetes, com auxílio de uma grande bola.
Alongamento: visa equilíbrio corporal, flexibilidade, amplitude articular, força e relaxamento, através de exercícios de realinhamento postural e fortalecimento muscular. Diminui os riscos de tensões musculares e aumenta a agilidade.
Eutonia: método que, através de exercícios de atenção e percepção das sensações corporais, equaciona relaxamento e correção de postura. É indicado para pessoas que buscam atividades físicas menos intensas.
Ginástica Postural: exercícios preventivos que buscam o alinhamento pos-tural e melhoria da força e flexibilidade muscular. Através do alongamento e percepção corporal, busca trabalhar as principais cadeias musculares que influenciam a postura.
Yoga: tradicional disciplina física e mental originária da Índia. Através de exercícios de respiração e concentração, aliados à consciência corporal, a técnica desenvolve a força muscular e melhora a disposição física e emocional.
Técnica Klauss Vian-na: prática desenvolvida pe-lo coreógrafo Klauss Vianna. A técnica propõe o trabalho com base na estrutura corporal e postural, no sentido de se utilizar o corpo em sua plenitude para o movimento.
Reeducação Postural Global (RPG): modalidade fisioterapêutica desenvolvida na França, que consiste na reorganização das estruturas corporais, através do alongamento do tecido muscular retraído. Busca o equilíbrio dos músculos que mantêm a postura.
