Corpo Sadio: Corpo no lugar
Agosto 19, 2011 Nenhum comentário
Diversos estudos comprovam a importância da reeducação postural para o bem-estar e também como forma de evitar danos mais graves à saúde. No entanto, as atividades cotidianas, cada vez mais aceleradas a um ritmo pós-moderno, fazem com que as pessoas se esqueçam ou deixem em segundo plano as preocupações com a postura.
Os movimentos repetitivos ou inadequados, muitas vezes associados às atividades exercidas no trabalho, tornam-se os principais inimigos, causando diversos problemas musculares. O desconforto com o próprio corpo acaba influenciando a mente, que fica sobrecarregada e gera lapsos de concentração, piorando os movimentos e a qualidade de vida em geral.
Diversas modalidades esportivas e técnicas de tratamento possibilitam uma melhora nas condições posturais e de movimentos.
Na verdade, não existe, via de regra, uma postura ideal a ser ensinada. Cada pessoa, em cada situação diferente, precisa de um tipo específico de postura. O confortável para um indivíduo não é o mesmo para o outro.
Existem métodos como, por exemplo, o método de Feldenkrais, que utiliza as percepções sensoriais para trazer a consciência corporal e tornar mais eficientes e econômicos os movimentos que integram o dia a dia.
Por mais que não haja unanimidade acerca dos problemas posturais, justamente por terem muitas variantes subjetivas, é consenso que as complicações envolvem todo o sistema músculo-esquelético, não somente a coluna vertebral, como muitos pensam. Há uma série de propostas de trabalho corporal que se preocupam em passar uma orientação para uma boa postura e um adequado equilíbrio corporal como um todo.
Como exemplo de um bom trabalho, que se preocupa em passar orientações para uma boa postura, vi e li sobre, nas diversas unidades do Sesc, que se utilizam de diferentes práticas que podem contribuir para o avanço, principalmente no que diz respeito à consciência do movimento. O conhecimento do próprio corpo e dos dispositivos que motivam determinada postura é essencial para combater o desconforto.
Há também a constatação de que muitos dos desarranjos de postura não são percebidos pelas pessoas, que postergam a procura de auxílio, trazendo agravantes às suas condições corporais. Além disso, os tratamentos exigem persistência, e muitos acabam desistindo, inclusive por considerar a indisposição postural como algo de gravidade secundária. Porém, a diversidade de métodos disponíveis possibilita a escolha daquele mais adequado, de acordo com as necessidades e gostos da pessoa. Inclusive as modalidades que não têm a postura como foco principal contribuem para o aperfeiçoamento dos movimentos.
“Cada prática vai trazer uma técnica ou um olhar específico, com diferentes metodologias. Há uma série de trabalhos corporais que buscam desenvolver esse ser integrado e desenvolver uma orientação que caminha para essa tomada de consciência”, diz Ivani Gama, assistente da gerência de Desenvolvimentos Físico Esportivo do Sesc São Paulo.
