Corpo Sadio: Pedalar é sinônimo de velocidade e liberdade
Setembro 18, 2010 Nenhum comentário
Talvez de nenhuma outra forma alguém possa ter tamanha sensação de movimento e liberdade como um ciclista.
“Quem não fica feliz em poder sair de sua casa e ir até outra cidade de bicicleta? Subir uma montanha e apreciar paisagens maravilhosas que de carro você nunca vê. Além disso, gera uma grande adrenalina descer uma montanha ou fazer uma disputa com um colega.
São sensações maravilhosas e quem começa a praticar acaba ficando viciado e não para mais”. Isso foi dito por Márcio, que já foi medalhista panamericano e tem duas Olimpíadas no currículo, as de Barcelona-92 e Atlanta-96.
Além de um excelente exercício físico, o ciclismo proporciona ao praticante a sensação de prazer por conseguir percorrer percursos mais longos.
Se pedalar tem mesmo tais propriedades terapêuticas, é bom não se esquecer dos pré-requisitos antes de subir no selim: para pedalar com prazer, em primeiro lugar você tem que ter uma bicicleta de boa qualidade. Isso não significa que tenha que ter materiais de carbono ou titânio, mas que esteja bem engraxada e regulada para um perfeito funcionamento. Procure uma loja de bicicletas e compre uma no tamanho ideal. Também utilize os equipamentos certos, como capacete, luvas e uma boa bermuda de ciclista para evitar assaduras.
Um dos ditados populares mais famosos diz que quem aprende a andar de bicicleta nunca mais esquece. Portanto, se já há algum tempo você não o pratica, pode ser a hora de retomar esse prazeroso lazer. E, caso ainda não saiba pedalar, ao conseguir saiba que terá algo de que sempre poderá usufruir.
Não podemos esquecer de que justamente por nos proporcionar velocidades aceleradas, o ciclismo exige um pouco mais de atenção e precaução. Quando estiver em uma área urbana, respeite os semáforos e sinalizações. Infelizmente, quem an-da motorizado ainda não trata no trânsito com o mesmo respeito quem está com uma bicicleta. Caso vá pela estrada, siga sempre pelo acostamento. Pedalar à noite pode ser mais confortável no calor, pela temperatura mais amena, mas exige que o ciclista tenha luz traseira e até mesmo um farol.
Praticar o ciclismo em grupo é saudável, ainda mais em trajetos de longa distância e afastados da cidade, onde, além de cada um dos integrantes estimular o desempenho do outro, também podem se ajudar no caso de algum problema mecânico. Não podemos ignorar que mesmo todas essas medidas não necessariamente impedirão algum tipo de acidente, quando qualquer auxílio e companhia para o socorro será bem-vinda.
Pode parecer óbvio, porém muita gente não leva a sério a hidratação. Uma ou mais gar-rafinhas com água podem ser facilmente presas à bicicleta.
