Corpo Sadio: Passatempos combatendo o estresse da mente
Setembro 4, 2010 Nenhum comentárioEspecialistas comprovam que fazer passatempos é uma ótima maneira para combater o estresse. É como se fosse o spa da mente. Eles nunca saíram de moda. O que mudou foi a forma pela qual se passou a en-xergá-los. O que era apenas diversão ganhou respeitabilidade científica. Jogos como palavras cruzadas e sudoku, que no Brasil têm por sinônimo as revistas “Coquetel”, já são utilizados por empresas e escolas e até em consultórios médicos.
Investir nos passatempos, aprender algo novo ou iniciar uma atividade traz muitos benefícios. “Essas atividades desenvolvem partes do cérebro que não estamos acostumados a trabalhar e protegem a mente”, afirma Paulo Bertolucci, chefe do setor de Neurologia do Comportamento da Escola Pau-lista de Medicina, da Unifesp.
Além de beneficiarem a memória, os jogos favorecem o raciocínio, a concentração e a capacidade de associar ideias, podendo até recriar as conexões do cérebro.
O quanto antes você começar será melhor. Veja que em várias colunas estou enfatizando os jogos para memória. Isso não é por acaso. A dificuldade na concentração, memória, raciocínio rápido está sendo um problema que estamos encontrando cada dia com mais fre-quência em crianças, adolescentes, jovens e adultos. Especialistas afirmam ainda que os passatempos também têm função importante no desenvolvimento dos laços familiares. Fortalecem os vínculos e aumentam a parceria entre pais e filhos.
“É muito bom ter nos pais pessoas que ajudam a facilitar e organizar seus pensamentos”, diz Yara Grottera, do Centro da Inteligência da Criança Bureau Kids. As relações de poder cedem lugar a uma parceria. Todas essas formas de desenvolvimento, social, afetivo e cogni-tivo, são importantes para o repertório da infância.
Os passatempos também favorecem a inteligência. Cri-atividade e inteligência são fundamentais à uma vida saudável. Quando menos se espera, o que era para ser apenas diversão pode deixar a pessoa muito mais ágil e atenta. Todo ser humano nasce com cerca de 100 bilhões de neurônios e não ganha mais nenhum ao longo da vida. A melhor forma de tornar a mente mais esperta é exercitá-los.
- Cada nova descoberta é transformada pelo cérebro em descarga elétrica e transmitida neurônio a neurônio até ser armazenada.
- Exercícios como os passatempos incentivam o cérebro a fazer novas ligações, as chamadas sinapses, entre as células nervosas.
- Com os caminhos de informações ativos, é mais fácil e rápido fazer associações e cruzar os dados armazenados na mente.
- Esse tipo de exercício estimula a criatividade, favorece a memória, retarda o envelhecimento e contribui para a inteligência.
