Corpo Sadio: Armas para perder peso
Setembro 11, 2010 Nenhum comentário
Então você quer perder peso? Vai começar uma dieta? Ótimo. A partir de agora, será uma pessoa mais esbelta e mais saudável. Perfeito. É bem possível que já tenha dito a mesma frase no mês passado, ou ano passado, principalmente durante os festejos de réveillon, quando esta e mais algumas promessas ressurgem com um empenho que não é o mesmo durante os outros dias do ano.
Se sua força de vontade, que já sobreviveu a tantas e tão diferentes desculpas, ainda estiver viva, e, sobretudo, ciente de que uma nova postura pode ser desagradável de início, mas resultará futuramente em um estilo de vida muito melhor, dê uma chance a ela. Procurar um endocrinologista é um ótimo começo. Esse profissional lida com seu sistema hormonal, ou seja, várias glândulas de seu corpo que controlam o metabolismo, produzindo ou inibindo determinadas substâncias.
O desequilíbrio nessa área pode influir no peso. Muitas pessoas engordam e não percebem que o aumento de peso pode estar associado a problemas como disfunção na glândula tireóide, por exemplo. Nesse caso, é o endocrinologista quem vai lhe indicar se são necessários remédios redutores de apetite ou reguladores. Somente ele é quem deve receitar remédios. Pode esse não ser o seu caso.
Existem pessoas em que apenas uma reeducação alimentar será suficiente para atingir o bem-estar. Consulte então um nutricionista, que terá conhecimento técnico suficiente para auxiliá-lo nessa mudança de hábitos alimentares. Isso não quer dizer que ele invariavelmente venha a proibi-lo de comer tudo aquilo de que gosta, mas entra aqui novamente a palavra-chave para a sua saúde: equilíbrio. Nenhum alimento ou composto é naturalmente nocivo, a dificuldade está em controlar a dosagem de cada um sem deixar outros de lado.
Todavia, convém sempre lembrar que nada se consegue sem esforço e boa vontade. Nada vai acontecer de um dia para o outro.
Emagrecer significa trabalhar para uma boa saúde.
Aí vem a questão: somente reeducando a alimentação já iremos ter uma boa forma? Não. Boa forma é igual a boa alimentação mais atividade física.
Atingir a boa forma é algo que depende da sua dedicação e comprometimento. Se a questão é emagrecer, a decisão certa é procurar um especialista, para prescrever uma dieta equilibrada, exercícios físicos adequados e os medicamentos seguros para a sua situação de saúde.
Ao contrário do que muitos pensam, a obesidade não está ligada a fatores hereditários, é mesmo um distúrbio alimentar somado ao sedentaris-mo. Então o que fazer? Equilíbrio, tanto na alimentação como nas atividades físicas.
Na verdade, emagrecer não é fácil, mas com certeza não é impossível, e os resultados lhe trarão grandes benefícios.
